|
объясните кто нибудь,как за день есть больше 1000 или хотя бы на 1000? это либо я неправильно считаю и выходит 700,либо что,я уже не знаю какие продукты есть,чтобы они калории добавляли,вроде порции объемные и я ими наедаюсь,но в итоге больше 1000 не выходит вот никак
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1588 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 53,13g | Karb: 222,53g.
Makan Pagi: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Домик в деревне Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Makan Siang: Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Makan Malam: Магнит Яблоко Красное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Яшкино Классический Крекер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Кременкульское Печенье, Мандарины, Изюм, Активиа Творожно-Йогуртный с Манго, Семенами Подсолнуха и Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 34
 Komentar
Если мне нужно добить калории, но по каким-то причинам не могу есть больше - пью Немолоко. Оно достаточно калорийное.
01 Feb 22 oleh anggota: sadpadfoot
|
Смеётесь? 300 г торта Прага нормального на масле даст Вам 1200 ккал
01 Feb 22 oleh anggota: maria7002806
|
Ну если вы на ПП и не знаете что такое торт - 100 г грецких, 100 г миндаля - будет вам 1300
01 Feb 22 oleh anggota: maria7002806
|
Или поокунать пшеничные блины в растопленное сливочное масло… черт, щас все мои грязные фантазии вылезут 🙈
01 Feb 22 oleh anggota: maria7002806
|
Так начните нормальные продукты есть - мясо, рыбу, молочку не обезжиренную, цельнозерновой хлеб. Вот уж проблемы у людей, а у меня проблема вечная - как не перебрать свои 1600! Это реально сложно!
01 Feb 22 oleh anggota: ltalk1
|
Странный вопрос, короче. Есть масса продуктов с высокой плотностью калорий. Разной степени полезности и для людей разных убеждений.
01 Feb 22 oleh anggota: maria7002806
|
01 Feb 22 oleh anggota: Ирчег
|
01 Feb 22 oleh anggota: Ирчег
|
Газировки, молочные коктейли, кофе с сиропом
01 Feb 22 oleh anggota: Ирчег
|
01 Feb 22 oleh anggota: Котя_на_диете
|
я имею ввиду что то калорийное,но полезное,полуфабрикаты и разные сладости итак понятно,что будут калорийными,может какие то фрукты есть или блюда,но чтобы в них было много полезных микроэлементов и тп
01 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
Вообще то все нормальные продукты вполне себе калорийные. Даже овсянка на молоке со сливочным маслом даст вам 350 кк + яйца или сыр уже 500 итд...В обед 100 гр макарон в сухом с мясом..это ещё 600, + к чаю что то, дальше ужин, гарнир+ салат+ тоже мясо+ рыба. Ещё 700. Перед сном можно творога со сметаной шлифануть..это ещё 350. И это я вам написала чтстейшее питание, без вкуснях даже....А хлеб с маслом, а арахисовая паста, бананы и итд ..Ну вы даёте такое спрашивать😅...Конечно пихать в себя одну траву и отруби с белком обезжиренным так и не наберёшь, это ведь и не еда, что толку кишечник забивать силосом🤦
01 Feb 22 oleh anggota: ksy1978
|
Да это просто стеб видимо) пару-тройку хороших ломтиков сала с хлебушком и штука выбита))) пустой разговор...
01 Feb 22 oleh anggota: crazygeorgio
|
каким образом овсянка на молоке с маслом дает 350кк🤔 я ее часто по утрам ем, но опять же выходит не больше 150кк все вместе,это какую нужно тогда порцию съесть,чтобы 300 вышло...
01 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
Решение тупо в лоб: жрать макароны с сардельками, пока не затошнит. Когда затошнит и попустит - снова жрать макароны с сардельками
01 Feb 22 oleh anggota: aornos
|
ореховые пасты без сахара очень калорийные)
01 Feb 22 oleh anggota: ogivard
|
Значит вы вообще не правильно считаете, раз у вас овсянка на молоке с маслом 150 кк 🤦🏻♀️ Вы 20 грамм овсянки штоли едите?
01 Feb 22 oleh anggota: julsmor
|
Зашла в дневник автора… эээ… похоже что это Дюймовочка, пол зёрнышка на обед и ужин 😂 понятно
01 Feb 22 oleh anggota: julsmor
|
60-80г порция каши,я же не свин за раз пихать по 400 гр в себя,лучше 5 раз в день есть по 70г
01 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
Да у вас порции микроскопические.
01 Feb 22 oleh anggota: Kseniya_oslo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|