|
Зразы из нута с тунцом + овощи. Всем приятного, кто кушает!)
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1678 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 181,03g | Karb: 139,24g.
Makan Pagi: Помидоры, Vita Verde Салат Особливий, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку, Сардины в Масле (Консервы), Яйцо, Нут. Makan Siang: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Своя Линия Зефір Біло-Рожевий, Biraghi Пармезан, Vita Verde Салат Особливий, Помидоры, Лаваш Армянский, Куриное Филе. Makan Malam: Biraghi Пармезан, Оливковое Масло, Куриное Филе, Vita Verde Салат Особливий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир Безлактозный 2,5%, Творог 5%, Желатин Пищевой, Черника, Pringles Original, Biraghi Пармезан. lagi...
|
|
 Komentar
Алена, привет и приятного! Очень красиво!
01 Feb 22 oleh anggota: ★Ирина★
|
01 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
01 Feb 22 oleh anggota: wkvarchula
|
тоже покупные зразы? У меня дочка зразы очень любит. Вкусные? Где покупаешь, что в составе?
02 Feb 22 oleh anggota: Л_а_д_а
|
Лада, Аленка у нас "Галя балувана"!
02 Feb 22 oleh anggota: ★Ирина★
|
Лада, состав, качество - отличное, но нам не подходит (в основном из-за муки и панировки).
02 Feb 22 oleh anggota: ★Ирина★
|
Ира, Лада я вас удивлю 😋😂 наверное, но это я сама делала))))
02 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
в составе нут, яйца и тунец.
02 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
Нут 150 грамм -варим до готовности, туда 2 яйца и воду из тунца, разминаем.
Сам тунец тоже отдельно вилочкой мнем.
Заворачиваем немного тунца в нут. Придаем форму шара , валяем в рис. муке (благо ее мало липнет, но думаю можно и бе
з нее), на сковороду разогретую кладём, приплюскиваем, накрываем крышкой... Жарим до корочки с двух сторон. Все.
02 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
Отлично! Спасибо большое! Разве нут не разлезется? Я как-то делала фалафель из вареного нута, все на сковороде расползлось. Оказывается надо было из вымоченного сырого делать... Это еще до кето было у меня
02 Feb 22 oleh anggota: Л_а_д_а
|
у меня не разъехались.
на некоторых были трещинки, но думаю это не страшно.
Яйца скрепляют.
Боишься, то дай три яйца. у меня с этого количества получилось 6, или семь крупных зраз.
И главное не спешить переворачивать. Дать им схватиться нормально.
02 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
Аленка, ну, ты даешь...талант!!!🔥🔥🔥
02 Feb 22 oleh anggota: ★Ирина★
|
😅ой, Ирчик, прямо неудобно стало ☺️
02 Feb 22 oleh anggota: ^_^@^_^
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ^_^@^_^
|