Вчера съел очень мало калорий, и в основном мясо с творогом, 900кал.
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2022:
|
1052 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 84,04g | Karb: 66,48g.
Makan Pagi: Творог, Sonko Рисовые Хлебцы, Уха из Семги. Makan Malam: Своя Линия Арахис, Глобино Мясные Слайсы из Курицы, Бутерброд с Красной Рыбой, Салат из Капусты и Огурца. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|