Tanggal Mulai: 07 Mar 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 76,7 kg
19 Apr 16	76,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	76,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jun 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 95,7 kg
09 Sep 13	79,4 kg	Cukup Baik
26 Agu 13	80,3 kg	100%
29 Jul 13	84,7 kg	Cukup Baik
27 Agu 12	88,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 12	90,8 kg	Buruk
13 Agu 12	89,7 kg	Cukup Baik
07 Agu 12	89,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 12	90,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 12	90,3 kg	Cukup Baik
18 Jul 12	91,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	92,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 12	93,9 kg	Buruk
20 Jun 12	93,9 kg	Cukup Baik
13 Jun 12	95,7 kg	Tidak Berlaku