Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2014
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 128,77g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Egg Beaters Egg Substitute - Southwestern, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Jones Dairy Farm All Natural Fully Cooked Turkey Sausage. Makan Siang: McDonald's Diet Coke (Large), Tijuana Flats Chips (Side), Tijuana Flats Soft chicken taco Powerlite. Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). lagi...
|
|
3552 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|