Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2014
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 58,53g | Karb: 148,47g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Becel Magra, Pão de Mistura Torrado. Makan Siang: Açúcar Granulado, Café Expresso, Bimbo Sandwich Thins 100% Integral, Maçã Reineta, Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Tomates. Makan Malam: Pão de Mistura, Azeite, Cem Porcento Sementes de Girassol, Lactolus Iogurte Liquido Magro Ananás, Uvas tipo Europeu, Maçãs, Alface, Iglo Hamburger de Vaca. Camilan/Lainnya: Romã, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|