Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2014
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 119,18g | Karb: 263,38g.
Makan Pagi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Coffee, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir. Makan Siang: Nulaid ReddiEgg Real Egg Product, Hash Brown (from Frozen), John Morrell Ham Steak, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Don Pancho Golden Blend Tortillas. Makan Malam: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Juanitas JUANITA"S CHILE COLORADO, Snack Pack Tapioca Pudding. Camilan/Lainnya: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Pringles Tortillas Nacho Cheese. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postie974
|