Есть ли здесь девушки ростом 170 см и весом 44-48 кг? Сколько ккал вы кушаете на поддержке?) совсем запуталась я
|
892 kkal
|
Lemak: 23,49g | Prot: 72,85g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Чечевица Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сметана 20%, Лиман Волковский Печенье Сдобное Гречанка с Арахисом, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, АО Тандер Яблоко, Тушенка Кусковая, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Троекурово Бедро Куриное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Makan Siang: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Simple Coffee Имбирный Чай, Капуста, Бело Село Творог Обезжиренный, Снежок Творог Обезжиренный, Pepsi Wild Cherry. lagi...
|
|
Komentar
2000-2600.но я тренируюсь ежедневно 1.5 часа силовых - 4-5 раз в неделю, остальные 2-3 дня - кардио
13 Apr 22 oleh anggota: moorphal
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|