Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 24,24g | Prot: 82,07g | Karb: 224,20g.
Makan Pagi: Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Total 0%. Makan Siang: Lattuga, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Makan Malam: Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Pomodori, Bresaola, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Lindt Excellence 100% Cacao. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|