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Café da Manhã - 431 Kcal
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879 kkal
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Lemak: 33,71g | Prot: 63,52g | Karb: 78,82g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Coentro, Pimentão Verde, Alho, Cebolas, Tomates, Quero Ervilha em Conserva, Ovo. Makan Siang: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. lagi...
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17 Jan 22 oleh anggota: alice278
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Ingredientes:
- 3 ovos
- Azeite
- 2 dentes de alho
- Meia cebola grande
- Meio Pimentão verde
- 1 punhado de coentro
- Ervilha à gosto
- Sal e pimenta à gosto
Obs: todas as verduras são picadas.
Modo de preparo:
Refogue o alho e a cebola , depois coloque o resto das outras verduras pra refogar um pouco, tempere com sal e pimenta e reserve.
Em outro pote bata os ovos e misture com as verduras refogadas e aí é só terminar na frigideira
17 Jan 22 oleh anggota: isabelavaleria
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Sejarah Berat Badan isabelavaleria
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