Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2014
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2014:
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1225 kkal
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Lemak: 38,13g | Prot: 79,10g | Karb: 149,42g.
Makan Pagi: Café Expresso, Açúcar Granulado, Integral Pão do tipo Integral ( Shap), Romã, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes de Linhaça, Lactolus Iogurte Liquido Magro Ananás, Pingo Doce Flocos de Aveia. Makan Siang: Massa sem Carne com Molho de Tomate, Kiwi, Legumes Salteados, Aliada Pedaços de Pota, Café Expresso, Açúcar Granulado. Makan Malam: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Dia Pevides de Abóbora, Pingo Doce Sementes De Linhaça, Lactolus Iogurte Liquido Magro Ananás, Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão Shape, Romã. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan cotinho
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