Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1694 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 112,36g | Karb: 194,00g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Semente de Linhaça Integral, Maçã, Piracanjuba Leite Integral, Banana-Maçã. Makan Siang: Picanha sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Açaí Cremoso com Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Body Fortress Whey Protein (Super Advanced). lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryckardo
|