Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 48,46g | Karb: 106,91g.
Makan Siang: Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Oba Castanha de Caju , Rapadura, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Sadia Salame tipo Italiano, DIA Bolacha de Maisena , Vitarella Delicitá Cristal, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nilceregina
|