Tanggal Mulai: 05 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 63 kg
04 Okt 23	59,6 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	60,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	61,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 23	60,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	61 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	62,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	63 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58 kg
25 Apr 23	61,7 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	62 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	58,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	56,8 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	58 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	56,5 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	57 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	58 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 58 kg
25 Mei 17	58 kg	Cukup Baik