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Ich möchte mich bei euch allen bedanken für eure Wünsche und das "Schulterklopfen" nach meinem Genickbruch.
Ja, es geht aufwärts. Das einzige, was mich noch stört, ist, dass ich an "Leibesertüchtigungen" lediglich 2 Mal die Woche zur Krankengymnastik gehe. Und ich hab mir einen Stepper zugelegt. Hab langsam angefangen, bin jetzt bei 3 (!) Monuten und knapp über 200 Schritte. Naja.
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
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830 kkal
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Lemak: 39,56g | Prot: 51,72g | Karb: 65,65g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dreistern Grünkohl mit Kasseler, Mettenden und Kartoffeln. Makan Malam: Almased Almased mit Wasser. Camilan/Lainnya: Äpfel, Pink Lady Äpfel. lagi...
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1785 kkal
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Latihan:
Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
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