Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 23,31g | Prot: 57,57g | Karb: 202,52g.
Makan Pagi: Вода. Makan Siang: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Яблоко Желтое, Мёд, Чечевичный хлеб, Арахисовая паста, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Соевый Соус, Коптильный Двор Уши Свиные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная. Makan Malam: Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Кукурузные кексы с ягодой, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Волков Уши Свиные , Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Сушеное Манго, Фуджи Яблоко , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Кросфит - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lyumur
|