Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 157,11g | Prot: 133,06g | Karb: 284,86g.
Makan Pagi: Rabanada Simples, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Regueifa. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batata Assada, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Lacasa Trufas, Penela Queijo de Mistura, Continente Camarão Cozido 30/50, Rabanada Simples, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Regueifa. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|