|
40.2 % Body Fat
14734 Steps
|
142,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 40,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2014:
|
3167 kkal
|
Lemak: 172,59g | Prot: 92,67g | Karb: 320,79g.
Makan Pagi: Bratwurst with Cheese, BBQ Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Sprite Sprite (12 oz), Dinner Rolls, Mashed Potato, Green Snap Beans (Frozen), Butterball Oven Roasted White Turkey, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Malam: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Camilan/Lainnya: Combos Cheddar Cheese Pretzel, Combos Cheddar Cheese Cracker, Kitchen Cooked Cheese Popcorn. lagi...
|
|
4845 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Sep 14 oleh anggota: C67241
|
21 Sep 14 oleh anggota: snezica
|
21 Sep 14 oleh anggota: ChrisComedy
|
Great movement! Lots of steps.
21 Sep 14 oleh anggota: Carolinebee999
|
21 Sep 14 oleh anggota: nb girl
|
21 Sep 14 oleh anggota: Hipaagrammy
|
21 Sep 14 oleh anggota: Rolandman
|
keep it going! You are motivating me to walk more...and I took on the Halloween 15 challenge too! thought about the Christmas 25, but I think if I can keep this rolling through the end of October, I'll just keep going.
22 Sep 14 oleh anggota: twahlhowe
|
22 Sep 14 oleh anggota: ChrisComedy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|