Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 84,91g | Karb: 240,16g.
Makan Pagi: Plain Shredded Wheat, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Makan Siang: Smoked Chicken Breast Roast, 2% Cheeseslice, Miracle Whip, Onion Bread. Makan Malam: Fiesta Chicken Enchiladas Made Over. Camilan/Lainnya: Kraft Boston Cream Pie Made Over, Carnation Hot Cocoa Mix with Marshmallows Nestle Cocoa Mix, Instant Coffee (made from Powdered), whipped cream, Balkan Style Natural Plain Yogurt. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|