Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 84,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
2289 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 177,15g | Karb: 262,29g.
Makan Pagi: SPAR Seasonal Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Camilan/Lainnya: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|