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Como se costuma dizer, não é o que fazemos entre o Natal e o Ano Novo que nos "estraga" os objetivos, mas o que fazemos entre o Ano Novo e o Natal! 😉 Por isso, sem peso na consciência (mas inevitavelmente na balança): sejam felizes e tenham um excelente Natal, cheio de paz, alegria e saúde! O foco e a disciplina seguem dentro de momentos. 😉 BOAS FESTAS!!!
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
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3434 kkal
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Lemak: 148,30g | Prot: 206,07g | Karb: 287,87g.
Makan Pagi: Kiwi, Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Camilan/Lainnya: Eclair, Pudim de Ovos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Rabanada Simples, M&M's M&M's. lagi...
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