Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 58,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
2776 kkal
|
Lemak: 69,66g | Prot: 299,72g | Karb: 212,93g.
Makan Pagi: Vitacost Himalayan Pink Salt , Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Setelah Sarapan: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. Makan Siang: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Veetee Thai Lime & Herb Rice. Sebelum Makan Malam: Almonds , White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Jennie-O Ground Turkey 90/10. Setelah Makan Malam: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All_Pain_No_Gainz
|