Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2014
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2014:
|
978 kkal
|
Lemak: 31,19g | Prot: 59,05g | Karb: 119,40g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Peras, Açúcar Granulado, Café Expresso, Pingo Doce Pão Shape, Lidl Queijo Quark, Lactolus Iogurte Liquido Magro Ananás. Makan Siang: Auchan Esparregado, Kiwi, Aliada Pedaços de Pota, Continente Grão de Bico Cozido, Melancia, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Malam: Bolinho de Bacalhau, Peras, Izidoro Salsicha de Aves, Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Condi Gelatina Light. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão Shape, Pêssegos. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|