Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2014
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
703 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 50,98g | Karb: 76,68g.
Makan Pagi: Peras, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Próvida Flocos de Aveia (Integrais Pré-Cozidos / Finos), Continente Cacau em Pó Magro. Makan Siang: Tomates, Salsicha de Carne de Peru. Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Ovo Cozido, Grelos. Camilan/Lainnya: Bimbo Tostas Integrais, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Iogurte Natural Magro, Framboesas. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristina Bernardes
|