Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
2197 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 183,44g | Karb: 225,31g.
Makan Pagi: USN Pure Protein Bar , Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Kauai Vanilla Protein Bar, Nutritech Premium Whey Protein, Bananas . Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|