Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
2119 kkal
|
Lemak: 79,17g | Prot: 156,22g | Karb: 197,69g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Блины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Творог 5%, Мёд, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
|
1002 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 20 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|