Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 83,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
2811 kkal
|
Lemak: 72,72g | Prot: 212,57g | Karb: 335,25g.
Makan Pagi: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Manhattan Sour Worms, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|