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12/15（三）午餐： 番茄金針菇洋蔥炒蛋 奇異果藍莓燕麥優格 昨天狠下心買了光泉的牛奶燕麥優格， 真的頗貴😅（159元）， 試了一下味道....嗯～之後還是買我的舊愛好了🤣
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
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1432 kkal
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Lemak: 68,54g | Prot: 81,44g | Karb: 124,19g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雪印 脂肪抹醬, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 黑橋牌 雞肉火腿, 全聯 醇熟厚片吐司. Makan Siang: 全聯 洋蔥, 光泉 頂級無加糖牛奶燕麥優酪, 炒金針菇, 番茄, 煎雞蛋, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, zespri 綠奇異果. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 洋蔥, 義美 傳統板豆腐, 全聯 雞胸肉去皮, Ikea 蔬菜馬鈴薯餅. lagi...
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Sejarah Berat Badan Hannn10
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