Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 83,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
3559 kkal
|
Lemak: 165,94g | Prot: 197,50g | Karb: 318,30g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries. Makan Malam: Nestle Milky Bar Coconut, McCain Skinny Fries, Pork Spareribs (Whole) . Camilan/Lainnya: Omega 3. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|