Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1897 kkal
|
Lemak: 59,05g | Prot: 148,47g | Karb: 194,58g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Queijo Feta, Salada Verde Mista, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ananás, Continente Atum Natural, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Guloso Polpa de Tomate, Pingo Doce Massa de Pizza, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Nocilla Original 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nocilla Original 0%, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's M&M's, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|