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Minha balança nova chegou. Adorei....mostra o peso, massa óssea, % gordura , % massa muscular , % liquido e sugestão de calorias diárias. Mas descobri que estava pesando errado com uma balança velha e que estou acima do peso do que estava pensando.......bora correr atrás do prejuízo!!!
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
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902 kkal
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Lemak: 23,54g | Prot: 110,30g | Karb: 64,05g.
Makan Pagi: Alface, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Mamão. Makan Siang: Sadia Moela de Frango, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Berinjela, Laranja Pêra. lagi...
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3016 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Menyekop - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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