Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 83,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2300 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 175,00g | Karb: 277,40g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Egg, Spring Onions, Tastic Basmati Rice, Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk, Olive Oil, Sesame Oil. Makan Siang: Youthful Living White Chocolate Truffles. Camilan/Lainnya: SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|