|
начало было 103 кг, сейчас 86
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
2240 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 159,36g | Karb: 212,54g.
Makan Pagi: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, ВкусВилл Хурма, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Котлеты из Индейки на Пару, Жареное Яйцо, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Индейки, Печень Говяжья. Makan Malam: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. Camilan/Lainnya: Apex Protein 30 Banana, Apex Protein 30 Banana. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vadik_Davletshin
|