Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 84,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
3265 kkal
|
Lemak: 124,85g | Prot: 206,61g | Karb: 351,75g.
Makan Pagi: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Youthful Living Gourmet Protein Bar. Makan Malam: Castle Castle Free, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Spur Steak Ranches Pepper Burger. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|