Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2014
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2014:
|
1051 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 19,84g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Golden Delicious Apples, Tim Hortons Double Double (Large), Bananas . Makan Siang: Lay's Lightly Salted Potato Chips. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 34 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|