|
#tamojunto pessoal! A perseverança é a chave para os resultados que queremos.
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1425 kkal
|
Lemak: 38,91g | Prot: 83,80g | Karb: 185,20g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Arroz Branco, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Churrasco, Heineken Cerveja. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Nov 21 oleh anggota: carolzeil
|
Sim. Acho que mês que vem já dá para sair do Cut e ir para o Bulk. 🙌🏻
21 Nov 21 oleh anggota: elvisgnerich
|
Melhor fase: de engorde 🥰🤣
21 Nov 21 oleh anggota: carolzeil
|
21 Nov 21 oleh anggota: Sil Sloboda
|
Valeu pessoal.
#tamojunto
24 Nov 21 oleh anggota: elvisgnerich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvisgnerich
|