|
ugh-
Detoxing until my bday 5/23. Only good food choices and no alcohol. I'd like to cut out coffee to, but that may take a couple days of pain!
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
452 kkal
|
Lemak: 11,00g | Prot: 31,00g | Karb: 74,47g.
Makan Pagi: apple granny smith, water, mcdonalds iced coffee, boneless chicken breast, del monte superfruit, green tea, water. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|