Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1871 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 197,79g | Karb: 139,83g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Salted Caramel, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Château Choco Dragees. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|