|
Привет. Я Даша. Мне 30 лет. В 28 родила дочку и поняла, что хочу быть стройной и красивой мамой для моей малышки, чтобы в будущем ей не было стыдно.
Хочу поменять свою жизнь и тело.
Набрала резко более 20 кг после серьёзных проблем и потом просто начала зажирать проблемы. Сейчас работаю с головой, убираю зажоры.
Начало моего веса 108 кг. Желаемый 60💪🏻
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 42,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1459 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 70,02g | Karb: 173,13g.
Makan Pagi: Мясновъ Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Манная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Makan Malam: Коломенское Хлеб Дарницкий, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе. Camilan/Lainnya: Салат из Помидоров и Огурцов. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
ltalk1, решила поставить коллорийность 1500. Возможно позже попробую снизить. Но я хочу достичь цели, чтобы организм насыщался разумным количеством еды. Чтобы потом не было срывов и переедания)
12 Nov 21 oleh anggota: dar_ya_darinahas
|
Дарья, при вашем весе 2000 спокойно можно ставить и больше, какие 1500 и снижать потом? Шутите? Я при 67 нынешних на среднем 1700 худею, и то иногда голодно. Сразу скажу - активность как у ленивца примерно, ниже только у парализованного. Не делайте ошибок, иначе срыва и набора ещё большего набора не избежать.
12 Nov 21 oleh anggota: ltalk1
|
Вам же приложение определенно выжало другие цифры, почему вы решили ставить то, что в голову пришло? Мне выдаёт 1800 и 2000. Для похудения!
12 Nov 21 oleh anggota: ltalk1
|
ltalk1, мой тренер установил изначально 1300 кк, но позже мы увеличили до 1500. Главное чтобы организму было комфортно. Я не голодаю, и первый сброс веса пошёл именно на этой калорийности. Приложение всё таки берет среднее значение, искусственный разум...
Если будет не комфортно, то конечно будет увеличение калорий.
12 Nov 21 oleh anggota: dar_ya_darinahas
|
Ладно, не буду переубеждать, все со временем само придёт. А таких тренеров я всегда на «кол»...
12 Nov 21 oleh anggota: ltalk1
|
ltalk1, я благодарю за Ваш совет. Но всё таки учитывая, что моему организму комфортно, то тут не о чем говорить. Скидывать большой вес не просто. Я перепробовала ранее множество разных способов.
На данный момент у тренера есть план по похудению. Это не говорит о том, что я буду всегда есть на 1500 или 1300 калорий.
Могу сказать один самый важный фактор.
Благодаря этой системе питания (ем почти всё. Без фастфуда), общее состояние только улучшилось и появилось куча энергии, т.к. нет переедания.
12 Nov 21 oleh anggota: dar_ya_darinahas
|
В любом случае- все зависит только от вас. Вперёд, я в вас верю, цель достойная, калорий маловато, но главное не голодать
12 Nov 21 oleh anggota: Мария Genesis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dar_ya_darinahas
|