Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
2180 kkal
|
Lemak: 80,14g | Prot: 149,24g | Karb: 227,64g.
Makan Pagi: Mission Deli Тортилья, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Makan Malam: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Camilan/Lainnya: Яблоко, Приволжский Творог 5%, Ядринмолоко Кефир 2,5%. lagi...
|
|
995 kkal
|
Latihan:
Степ интервал - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 3 jam, Apple Health - 19 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|