Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 84,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2021:
|
2487 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 183,92g | Karb: 298,28g.
Makan Pagi: Soy Sauce (Shoyu) , Fruit Salad, Olive Oil , Egg, Sesame Oil , Spring Onions, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Green Peas (Frozen). Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Chicken Breast Meat , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Lettuce, Pick n Pay Wraps. Camilan/Lainnya: Flax Seeds, Dried Chia Seeds , NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|