Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2021:
|
1786 kkal
|
Lemak: 71,32g | Prot: 124,66g | Karb: 162,35g.
Makan Pagi: Bio-Zentrale Crunchy Müsli Ahorn-Mandel, DM Kürbiskerne , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Mandeln Gehobelt, Chia-Samen, Ja! Skyr Natur, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kölln Kernige Haferflocken, Got7 Flavor Powder Hazelnut. Makan Siang: Grüne Paprika, Rote Paprika. Makan Malam: Deutschesee Goldlocke, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja_smile
|