|
enyakkk...
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1874 kkal
|
Lemak: 74,18g | Prot: 93,93g | Karb: 213,90g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (1), Kokita Sambal Bangkok, Mayones, Blue Band Mentega, Safari Meses, Kue, Telur, Minyak Kelapa, Tora Bika Flavacino Black Forest Cappuccino. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Mie Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Nasi Merah, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Bacem, Kaldu Jamur, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Indoprima Skim Milk Powder, Bakpia, Buah Naga, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Nov 21 oleh anggota: cocomelon91
|
@poppysegara iya mbak emang kalorinya gede banget mgkn sekitar 700-800an tp gpplah jarang2 ini...tp kalau utk pemula jangan dulu..mending yg pasti2 aja..
07 Nov 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
kak kalau makan mie setan gt
input gmn yaa hehe
aku bingung kalau input per mie an abang abang ginj
07 Nov 21 oleh anggota: HiLing
|
@antias aku cuma hitung brp total gram mie ayamnya aja(jd emang krg akurat hitung kalorinya)..aku ga tll mikirin kalori nya sih soalnya juaranggg banget makan mie ayam gini...fleksibel diet aja sist biar kamu ga stress..
07 Nov 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|