Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 84,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 237,51g | Karb: 303,92g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Spring Onions , Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Chicken Meat , Pick n Pay Wraps. Camilan/Lainnya: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|