Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 85,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2745 kkal
|
Lemak: 61,11g | Prot: 218,19g | Karb: 320,02g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Spur Steak Ranches Nachos Mexicana (Large). Camilan/Lainnya: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|