Jurnal Dona2009rty, 16 Okt 21

Comer normal 

fibra... y naranjas es lo mejor 🍊  

compra salva mix(salvado con harina de linaza) y Haste un licuado con dos cucharas de salva mix, papaya y agua(en ayunas). eso me ayuda a mi 

1) tomo 2 litros de agua diarios 2) no como normal solo como 100-300 calorias y quemo 550-850 calorias 3) toda esta semana no comi frita ya que no pude ir al mercado 4) mi mamá ya no me quiere comprar nada para ir al baño, quiere que todo sea natural porque si no me pega ;)  

Nena, si solo comes esa cantidad no hay forma de que puedas "botar algo ". La única solución es comer más.  

mana, así compres laxante no vas a poder ir si no hay nada por evacuar 

300 calorías!!!!!! te dará atracones y subirás de peso. no puedes comer menos de 1200 calorías  

Dona2009rty, te vuelvo a decir lo que ya te han escrito. No vas a evacuar nada si comes solo esa cantidad de comida, y mas que por las calorías, es por el volumen del alimento jajaja. Si no se forma mucha masa, no hay fuerza de empuje para que salga ps🤣 

a veces el estrés hace que no podamos ir al baño pero mi receta de café y manzana no falla, que sea antes de tu desayuno. 

toma agua, bastante agua 

Tomé café tres veces al día y verá que irá al baño. El té de boldo también es laxante natural.