Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 32,68g | Prot: 29,12g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Рахат Казахстанский Шоколад, Сливочное Масло, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пирог с Картошкой, Чечевичный Суп. Makan Malam: Пирог с Картошкой. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|