|
Мои 57кг. 😉 Утром по традиции тренировка на руки.
|
2015 kkal
|
Lemak: 83,19g | Prot: 136,06g | Karb: 190,54g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Яблоко, Растительное Масло, Сельдерей, Кабачок, Кролик Тушеный. Camilan/Lainnya: Княгинино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Приволжский Творог 1,8%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1139 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Apple Health - 19 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
15 Okt 21 oleh anggota: sh_std
|
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
Форма просто шик! А какой у Вас рост?
15 Okt 21 oleh anggota: anfi_zhuk
|
Anfi_zhuk, спасибо! Рост 168
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
15 Okt 21 oleh anggota: APTEM87
|
качественное тело у Вас, так держать!!
15 Okt 21 oleh anggota: BABEL1992
|
🌷очень красиво 🌷подскажите,какой у вас рост?
15 Okt 21 oleh anggota: Tatyana_Lo
|
Артем87, Babel1992, спасибо за комплимент. Приятно.
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
Татьяна, спасибо 🍁. Рост 168
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
15 Okt 21 oleh anggota: White reaper (로즈) Rose
|
15 Okt 21 oleh anggota: Gi@nni78
|
Спасибо всем за слова поддержки!
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
Nice to meet you! What kind of workout?? 😊 Strength?
15 Okt 21 oleh anggota: _Matti_
|
_Matti_,Yes, strength training and stretching
15 Okt 21 oleh anggota: antillopa11
|
Great! I'm also doing a strength course after a good period in which I trained the technique 😁💪
16 Okt 21 oleh anggota: _Matti_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|