Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 61,85g | Karb: 234,50g.
Makan Pagi: Чернослив, Сливочное Масло, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Кунжутное Масло, Белый Хлеб. Makan Siang: Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Подсолнечное, Помидоры, Мёд, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Чечевичный Суп. Makan Malam: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куликовский Мини-Торт Птичье Молоко, Капуста Тушеная, Белое Столовое Вино, Обычные Блины, Пирог с Картошкой, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Мёд, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Чай, Рахат Вафельные Трубочки , Кофе с Молоком, Куликовский Мини-Торт Птичье Молоко, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|