Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2011
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 97,94g | Karb: 182,73g.
Makan Pagi: olive oil, salsa, tomatoe, mushrooms, red onion, ideal protein, egg, egg whites. Makan Siang: Tortilla soup. Makan Malam: Italian stewed tomatoes, Kidney beans, green peppers, beef stew meat. Camilan/Lainnya: almonds, raisins. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|